育儿知识
母婴保健

什么食物促进宝宝咀嚼 教给宝宝怎样学习咀嚼食物的知识

当宝宝将食物用舌头往外推,可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次,让他有更多的学习机会。

2、勿喂太多或太快

按宝宝的食量喂食,喂食的速度不要太快,喂完食物后,应让宝宝休息一下,不要有剧烈的运动,也不要马上喂奶。

3、品尝各种新口味

常常吃同一种食物,会令宝宝倒胃口,饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中,加入新的材料,分量和种类均由少而多,便可增加食 物摄取的种类,找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法,可减少供应量和次数,但应逐渐增加辅食的种类,让宝宝学习接受,养成不挑食的好习 惯,而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。

4、改变烹调法

宝宝讨厌某种食物,有时不在于他的味道,而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物,会拒吃苹果泥,不妨改成苹果片;色彩鲜艳的食物可促进 宝宝的食欲,太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。此外,口味不宜太浓、避免刺激性食物,食物的切割方式应可轻易让幼儿入口,形状也必须经常变化,提高宝 宝进食的兴趣。

5、注意点心的质与量

点心的份量不可太多,时间不能与正餐太近,以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食品当点心,不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。

6、重视宝宝的独立性

出生六个月之后,宝宝渐渐想自己动手吃饭,要鼓励幼儿自行拿汤匙进食,提供他学习的机会,也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃,可制作易于用手拿的食物,能满足宝宝的欲望,也能促进食欲。

7、开饭前十分钟先行预告

当宝宝玩得正高兴时,若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿,也应该事先告之他即将要做的事,例如:“再过十分钟就要洗手吃饭了!”

8、准备一套儿童餐具

用大杯、碗盛满食物,宝宝会有压迫感而影响食欲;尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用,以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色,可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。

9、不宜太早训练宝宝餐桌礼仪

父母亲不宜太急于把宝宝教养成小绅士或小淑女,而对他们提出不合理的礼仪要求,例如:一定要用筷子、喝汤不能滴出来等,会让宝宝很沮丧而影响食欲。

10、 勿在孩子面前品评食物

宝宝会模仿大人的行为,所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏,以免养成宝宝偏食的须根。

11、 利用同伴力量鼓励进食

三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲,或是模仿别的小朋友吃东西,利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。

12、 调整生活作息

多让宝宝到户外活动可促进食欲,但进餐前后不要做激烈运动,避免影响食欲。

13、保持愉快用餐情绪

如果偶尔出现在吃饭时间宝宝仍不觉得饿的情况,就别硬要求他吃,因为常逼迫宝宝吃饭,或是吃饭时斥责宝宝,会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

14、 隔一段时间再尝

如果宝宝对某一项食物感到讨厌,可能只是暂时性不喜欢,可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

15、 学会食物代换原则

如果宝宝真的不喜欢某些食物,就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然,对宝宝而言,辅食是新鲜的东西,目前不接受的食物以后可能会 接受,因此妈妈要有耐心多尝试一些,只要宝宝健康、活力良好,且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图,即使有时吃的少点也无须担心,只要顺其自然就好 了。

小孩咀嚼能力差怎么改善

咀嚼能力差,对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响,因此,家长从4个月大开始,就要特别注意宝宝咀嚼能力的训练。

  很多人以为,宝宝与生俱来就有吞咽、咀嚼的能力,所以时候到了自然就会吃东西,应该不需要特别注意什么,其实,这样的观念不完全正确。

  Chapter 1:咀嚼的重要性

  宝宝从一出生后,就有寻觅乳头及吸吮的本能,一旦吸入母奶之后,宝宝就会进行吞咽奶水的反射动作,而且随着月龄的增加,吞咽能力会越来越协调且进步。

  咀嚼能力需要渐进发展

  但是咀嚼能力的完成,是需要舌头、口腔、牙齿、脸部肌肉、嘴唇等配合,才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎,进而吃下肚子。

  所以,咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用,才能达到良好的能力,如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力,并忽略提供各个阶段不同的副食品,等宝宝过了1岁之后,家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力,而无法咀嚼较粗或较硬的食物,有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

  Chapter 2:口腔动作的发展&咀嚼训练

  月龄:4~6个月

  发展状况

  4个月大以后,宝宝的吸吮及吞咽液体食物的动作已成熟,可以顺利喝进奶类食物,而不容易流出来。

  此阶段开始,宝宝的舌头也变得较灵活,他会尝试利用舌头及口腔的动作,将嘴中的糊状食物或果汁进行吞咽,不过,动作还不是很协调,有时会把食物推了出来或是只吃进去少量的食物。

  训练重点

  *建议从4个月大开始(如果有过敏体质可从6个月大开始),妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物,让宝宝有机会训练口腔的动作。

  *为了配合宝宝的嘴巴大小,建议妈妈使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。

  *刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出,妈妈不用灰心,也不要太心急,只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。

  *果汁或菜汤类的食物,妈妈可以用小汤匙来喂食。

  *到了6个月大左右,妈妈可以准备一些小牙饼,让宝宝自行抓握、塞进口中,帮助宝宝训练手眼协调的能力。

  副食品形态:流质或半流质。

  副食品建议:米麦粉糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

月龄:7~9个月

  发展状况

  大约到了7个月大,宝宝也开始长牙了,此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步,宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作,而且,宝宝主动进食的欲望也会增强,有时看到别人在吃东西,他也会做出想要尝一尝的表情。

  训练重点

  *妈妈可以提供更为多样化的副食品,并让副食品的形状较4~6个月大时更硬或更浓稠些。

  *提供宝宝一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,并能促进牙齿的萌发。

  *妈妈除了喂宝宝吃食物之外,如果宝宝已长牙,也能够提供宝宝一些自己手拿的食物,例如水果条或小吐司。

  *因为长牙,宝宝可能会觉得不舒服,建议妈妈准备几个不同感觉的固齿器,除了可以让宝宝磨磨牙之外,也能帮助咀嚼能力的发展。不过,使用时务必要注意固齿器的清洁。

  副食品形态:半流质或半固体。

  副食品建议:菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

  月龄:10~12个月

  发展状况

  宝宝已经长出4~6颗牙,咀嚼能力及口腔动作更加协调,宝宝会尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始,宝宝能否好好的咀嚼食物,对于牙齿的发育也有影响,适当的咀嚼,可以刺激乳牙的生长,增进下颌、脸部肌肉的发育,同时,也能使宝宝透过副食品得到身体健康需要的营养。

  训练重点

  *宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段,不过,原则上,不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。

  *可以选择成人化的食物中,较软、较易咀嚼的食物。

  *除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力,妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己也舀食物来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

  *三餐渐进改以副食品为主,牛奶为辅,一天约提供三~四次副食品,二次的牛奶。

  *开始训练宝宝改用水杯喝水,最初可先用装有吸管的水杯,慢慢再改为一般的鸭嘴杯。

  副食品形态:半固体或固体。

  副食品建议:软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

月龄:12个月以上

  发展状况

  过了1岁,宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

  训练重点

  *提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。

  *只要宝宝愿意,可以提供大人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。

  *大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状,但不要切得太细。

  *提供宝宝比较容易舀或抓握的食物,最好让宝宝学习自己进食。

  *平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具,例如小喇叭、哨子等,也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。

  副食品形态:固体为主。

  副食品建议:可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

  Chapter 3 优缺点

  训练咀嚼能力的好处

  1.让宝宝顺利从副食品慢慢转为成人化的食物。

  2.有利于肠胃功能的发育。

  3.有利于宝宝的营养吸收。

  4.有助于牙齿的发育及排列。

  5.有助于脸部、口腔肌肉的生长。

  6.舌头、嘴唇等口腔器官的灵活度,会影响未来说话的发展。

  7.练习自己进食的过程中,也提高了手眼协调的能力。

阻碍咀嚼发展的错误做法

  *没有把握副食品关键期:宝宝学习咀嚼、吞咽动作的关键时期就在于4~12个月大。家长给予宝宝副食品的时间,最慢不要超过6个月大,家长就必须添加适当副食品,否则可能会影响宝宝咀嚼的发展。

  *把食物烹煮的太软烂:即使是大宝宝,有些家长仍认为他没有良好的咀嚼能力,因此,只提供稀饭或煮烂的青菜、肉类,而让宝宝没有机会尝试需要咀嚼的食物。

  *主副食需要调整:宝宝大约10个月大开始,主食就要调整为以副食品为主,牛奶为辅,让宝宝有足够训练咀嚼的机会。

宝宝不喜欢咀嚼食物怎么办

咀嚼能促进宝宝的口腔发育和健康

研究发现,在古代和现代那些未被开化的非洲部落,人们较少有口腔疾病和健康问题,科学家认为,这和他们的食物加工粗糙、性质比较硬、人们咀嚼的频率高有相当大的关系。

我们在咀嚼有适当硬度、弹性和纤维质的食品的时候--

口腔肌肉得到了充分的锻炼,下颚骨会因此变得发达;

齿龈因受食物的按摩而得到刺激,促进了血液循环,进而保护了口腔器官的健康;

附着在齿面和牙龈上的残渣会因咀嚼时分泌的唾液和肌肉的运动而得以清除。

而在今日,加工食品越来越多,而且也越来越趋向软化和精细化,孩子也越来越习惯和喜欢吃不需要多加咀嚼的软食。结果在齿科医生那里像下颚骨狭小、齿列排列错乱、咬合不全等问题越来越多。

充分咀嚼能促进蛋白质的吸收

科学家做了一个实验:吃同样的东西,一组人充分咀嚼,另一组没有充分咀嚼,回收他们的粪便,观察分析食物被消化吸收的状态,发现碳水化合物没有太大的差异,但是,蛋白质食品,尤其是肉类,没有充分咀嚼的那一组,其消化吸收率很低。

要让生长期的宝宝得到充分的营养,他们是否具有较强的咀嚼能力就显得特别重要。

更多母婴知识请百度搜索:苦丁碴。谢谢望您及时采纳

幼儿咀嚼食物的指导要点有哪些

宝宝有寻觅和吮吸的本能,但咀嚼功能却不会随着年龄增长自然出现,必须经过训练学习获得。

  一般认为,只要有上下咬的动作,就表示婴儿咀嚼食物的能力已初步具备。4—6个月是训练婴儿咀嚼吞咽的最佳时期或称敏感期,7—9个月时咀嚼动作有节奏而协调,大约1岁时这种能力就成熟了。

  咀嚼也有学问  

  帮助孩子学习和训练咀嚼功能,爸爸妈妈首先应掌握有关咀嚼的知识。

  咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动,这就要求家长们应根据婴儿不同的月龄,在充分顾及到营养平衡的同时,还要考虑到食物的硬度、柔韧性和松脆性,为口腔肌肉提供各种不同的刺激,使其得到充分发育。

月龄食物种类宝宝进食方式

初生至3个月以奶、水、果汁等流质食物为主主动吸吮

4—6个月添加少量精致半流质食物,如米糊、蛋黄泥等开始用勺被动进食

5—7个月流质加半流质及少量固体食物用杯子喝、用勺子喂,对食物进行咀嚼

8—11个月给予切碎状固体食物,如碎肉、碎菜末、碎水果粒、婴儿饼干、烤吐司等可运动上唇进食,舌头将食物送至牙磨床咀嚼吞咽

12—18个月可给予较粗的固体食物咀嚼吞咽动作协调,自己进食

18—24个月给予固体成人膳食稳定协调地咀嚼吞咽,逐步独立进餐

  提醒:在婴儿4—6个月时,即给他尝试各种食物的滋味以刺激味觉,开始用勺喂食,用杯饮水(奶、果汁等),为摄取固体食物做好准备。根据月龄逐步更换食物性质,促进婴幼儿咀嚼吞咽能力协调发展,逐步发展自我进食等独立能力。

  咀嚼需耐心训练

  会吸吮是宝宝天生的才能。但是出牙后要学会咬一小块食物,嚼碎后吞咽下去,却需要一个学习的过程,因此,父母一定要耐心地反复训练孩子的咀嚼能力。

训练示例1:教宝宝“吞咽”半流质食物

  宝宝4个月大时,父母要开始给宝宝有意识地添加少量半流质食物了。当爸爸妈妈开始用匙给婴儿喂半固体食物时,几乎每个婴儿都或多或少会用舌头将食物顶出或吐出。有时候不顶出来,但在吞咽时有硬噎状等表现。这时,爸爸妈妈不要以为是孩子不喜欢吃这种食物,这种表现只是因为孩子与吞咽的协同动作有关的条件反射尚未形成。这时,爸爸妈妈不要轻易放弃,可以通过多次试喂来改善这种情况。有的孩子经过数次试喂后适应,而有些则需要再延长一两个月才能学会。这种差异并非智能的差异,而是适应性心理素质的差异。

训练示例2:教宝宝吃饼干

  当宝宝有了两颗牙齿后,可以开始有意识的教宝宝吃饼干了。这时,父母面向宝宝,对宝宝说:“宝宝看爸爸(妈妈)是怎样吃饼干的。”等到宝宝的注意力被吸引了过来,爸爸(妈妈)可以先咬一口饼干,然后张大嘴巴给宝宝示范具体的咀嚼动作。然后把饼干递给宝宝,告诉他按照爸爸(妈妈)的样子来吃饼干。

  有时宝宝一时没有学会而噎着自己,甚至引起呕吐,对此父母不必紧张,要坚持引导,继续训练下去。7—8个月以上的宝宝更愿意自己做事,父母不妨让宝宝自己用手抓食物吃,让宝宝满足自己挑选、自己动手的愿望。这样做会使他们对食物和进食更有兴趣,增强学习的欲望。

如何锻炼宝宝的牙齿的咀嚼能力

4-6个月

4个月以后,宝宝的吸吮及吞咽液体食物的动作已成熟,可以顺利喝进奶类食物,而不容易流出来。此阶段开始,宝宝的舌头也变得较灵活,他会尝试利用舌头及口腔的动作,将嘴中的糊状食物或果汁进行吞咽,不过,动作还不是很协调,有时会把食物推了出来或是只吃进去少量的食物。

训练重点

建议从4个月大开始(如果有过敏体质可从6个月大开始),妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物,让宝宝有机会训练口腔的动作。为了配合宝宝的嘴巴大小,建议妈妈使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出,妈妈不用灰心,也不要太心急,只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。果汁或菜汤类的食物,妈妈可以用小汤匙来喂食。

到了6个月大左右,妈妈可以准备一些小牙饼,让宝宝自行抓握、塞进口中,帮助宝宝训练手眼协调的能力。辅食形态多为流质或半流质,如:米麦粉糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

7-9个月

7个月大的宝宝也开始长牙了,此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步,宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作,而且,宝宝主动进食的欲望也会增强,有时看到别人在吃东西,他也会做出想要尝一尝的表情。

训练重点

妈妈可以提供更为多样化的辅食,并让辅食的形状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,并能促进牙齿的萌发。妈妈除了喂宝宝吃食物之外,如果宝宝已长牙,也能够提供宝宝一些自己手拿的食物,例如水果条或小吐司。

因为长牙,宝宝可能会觉得不舒服,可以供给婴儿一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食,通过咬、啃这些食物,刺激牙龈,帮助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。辅食的形态为半流质或半固体,如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

10-12个月

宝宝已经长出4-6颗牙,咀嚼能力及口腔动作更加协调,宝宝会尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始,宝宝能否好好的咀嚼食物,对于牙齿的发育也有影响,适当的咀嚼,可以刺激乳牙的生长,增进下颌、脸部肌肉的发育,同时,也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

训练重点

宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段,不过,原则上,不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。可以选择成人化的食物中,较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力,妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己也舀食物来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

三餐渐进改以辅食为主,牛奶为辅,一天约提供3-4次辅食,2次牛奶。开始训练宝宝改用水杯喝水,最初可先用装有吸管的水杯,慢慢再改为一般的鸭嘴杯。辅食形态以半固体或固体为主,如:软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

12个月以上

过了1岁,宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

训练重点

提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意,可以提供大人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状,但不要切得太细。

锻炼宝宝咀嚼能力吃什么好

8个月的宝宝是可以吃蛋白的了。像米粉,稀饭,肉糜,菜泥等都是可以吃的。 宝宝这个时候还不太会咀嚼,所以大人要咀嚼碎了之后再喂养宝宝,只要宝宝没有出现腹胀,便秘等病情,都不会对胃有影响的,相反可以促进生长发育。

转载请注明出处福耀育儿网 » 什么食物促进宝宝咀嚼 教给宝宝怎样学习咀嚼食物的知识

分享:

相关推荐